Yoga


Lo yoga è elisir di lunga vita per il corpo e per la mente, perché aiuta a tenere sotto controllo i livelli di ansia e di stress, aiutando a proteggerci contro le malattie cardiache. I vantaggi, a dire degli esperti, sono legati agli esercizi che vengono svolti durante le sessioni di yoga. I muscoli e la respirazione lavorano portando più ossigeno all’intero organismo cosa che contribuisce a far abbassare la pressione sanguina. Lo yoga unisce la ginnastica alla meditazione. Aiuta a concentrarsi sulla forza, sulla flessibilità e la respirazione.

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